Zależy co ma na celu ten trening i z jaką intensywnościa g robisz , jeżeli jest to jakieś wprowadzenie lub regeneracja na małych ciężarach i z kilkoma seriami to może jeszcze ujść. W innym wypadku nie bardzo. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]
[...] podobnie watpie by przyczyna Twoich problemow byl nitrobolon. z supli przydaloby Ci sie ZMA/MZB, dodatkowo asparagin, omega3, lecytyna. spokojnie mozesz brac gainery czy odzywki bialkowe, natopmiast uwazalbym ze wszelikimi spalaczami, no-boosterami z dodatkiem pobudzaczy, wszelkich stacko kreatynowych z dodatkiem kofeiny i innych [...]
[...] BCAA i wlasnie jakis napoj weglowodanowo-bialkowy. Sam na takiej kuracji poszedlem z 83kg na 90kg.Oczywiscie z dietka,ale taka bez przesady heh:)Wiec narazie bym radzil odzywki.Potem jakies HMB:) Pozatym z tego co wiem,to wlasnie dobrze jest przed jakimkolwiek koksikiem przejsc solidna kuracje odzywkowa,wtedy wiecej masz w sobie substancji, [...]
[...] to tylko i wyłącznie go w jakims stopniu obciaza, bo przeciez jutro kolejny dzien i od rana (9:00) zaczyna sie zarcie posiłków tak wiec smialo mozna na noc łykac odzywki bialkowe, z frakcjami szybkowchlanialnymi, osobiscie pije na noc izolat cfm 90% - czyli najszybciej wchlanialny rodzaj białka i na pewno na tym w zaden sposob nie [...]
Siwy jezeli cos Ci nie pasuje nimusisz wcale tu pisac, chciałbym zacząć chodzić na siłownie od jutra. Kupiłem jakies tam odzywki chciałbym poradzic sie o rade doświadczonych ludzi czy one beda działać ze soba i prosiłbym o podanie jakiegos planu od pon- pt. jakie mam robic treningi co ile czego mam brac. Wieć czy mogłbym prosic o jakis dobry plan [...]
na noc najlepszy peptyd, powinien Olimp go wporowadzic do swojej oferty ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
ok spoko to mozesz wiesz jakim cudem uzyskali BV 125? z bialka roslinnego, ktore jak wiadomo jest malo odzywcze i ma male BV? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] co do USA, czy to koszykarze, czy futbolisci, czy lekkoatleci, sa masakrycznie przytyrani. Fajnie to wyglada owszem, ale do tego tez dochodza ciezkie treningi oraz wszelkie odzywki i mocniejsze rzeczy. No i znowu widac dominajcie ciemnoskorych. Gdzie kolwiek nie spojrzysz, w konkurencjach silowo-szybkosciowych wlasnie oni dominuja. Jezeli chodzi [...]
12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + Xplode + Mono, sam nie wiem.. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html Masz i [...]
http://potreningu.pl/artykuly/133/czy-suplementy-diety-dla-sportowcow-zawieraja-sterydy-anaboliczne - ten artykuł korespodnuje z obawami Twoich rodziców. Rodzice martwią się o Twoje zdrowie - to zrozumiałe, jeśli jednak jesteś pełnoletni i na dodatek sam zarabiasz pieniądze na odżywki, to proponuję twardo postępować z rodzicami i być nieugięty. [...]
Na pewno istnieja jakies firmy produkujace odzywki w Rosji, a my o nich nie slyszymy, bo nie sa u nas reklamowane i rzadziej sie tam teraz jezdzi. Kto z nas wiedzialby o czeskich odzywkach, gdyby nikt nie jezdzil do czech i na slowacje po alkohol i czasami na wakacje , a przy okazji czlowiek rozglada sie za sklepem sportowym.
Dieta to podstawa, w tym przypadku potrzebna jest Ci dieta "na masę", w celu jej ułożenia zajrzyj i poczytaj w dziale Odżywianie. Kumpel chyba dobrze radzi kupić zwykłą kreatyne, bo to chyba twoj pierwszy cykl, mozesz kupic monohydrat, z resztą jak dla mnie to i tak za wcześnie na odżywki pzdr!
Nie masz co dygać. Z butów Cię nie wysadzi a będziesz tylko bardziej skupiony na treningu. Śmiało SAWA możesz brać a jeżeli lubisz takie odżywki żeby czuć się jak na haju na treningu i widzieć tylko gryf na siłowni i biegać od jednego do drugiego to polecam Mesomorpha od APS. Kozak to jest, jedyna odżywka która tak mocno na mnie zadziałała
arek.k- człowieku, nie załamuj. Mono to mono, nie zastanawiaj się nad tym które mono kupić, bo nigdzie nie zajdziesz. Mono na rynku, nieważne jakiej firmy mają taki sam skład- monohydrat kreatyny!!! Różnice w cenie spowodowane są kosztami produkcji bądź renomą marki. Najtańsze mono ma vitalmax i ludzie sobie je zachwalają. Nie obraź się, ale twoja [...]
[...] gdzie mozesz nasypać 100g owsianki ale nie wiesz czy w środku nasypało ci się tyle czy tyle orzechów , płatków czy innych dodatków. Dajesz mleko , dosypujesz jakąś ilosc odzywki białkowej , mieszasz i do mikrofali na minute , sypiesz jakieś dowolne dodatki ( płatki dowolne lub mix, orzechy m jakieś rodzynki lub żurawine , jakiś owco , [...]
[...] gdzie mozesz nasypać 100g owsianki ale nie wiesz czy w środku nasypało ci się tyle czy tyle orzechów , płatków czy innych dodatków. Dajesz mleko , dosypujesz jakąś ilosc odzywki białkowej , mieszasz i do mikrofali na minute , sypiesz jakieś dowolne dodatki ( płatki dowolne lub mix, orzechy m jakieś rodzynki lub żurawine , jakiś owco , [...]
Lepiej dac tego HiTeca 90 na noc a koncentrat rano. Pozatym z tego co piszesz wnioskuje ze ty dostarczasz bialko glownie z odzywek a nie z diety, a to wlasnie odzywki maja byc uzupelnieniem diety (w tym przypadku w bialko), a nie na odwrot. WIec lepiej bedzie jak lepiej ulozysz diete zebys niemusial dostarczac takiej ilosci bialka z odzywek NiC [...]
Zdecydowanie za dużo jak na jeden dzień tego białka z odżywki. Białko bierz 2x dziennie. Przy wadze 80 kg. nie jest dużym problemem dostarczenie 2g białka na kg. masy ciała. Przeanalizuj swoją dietę!
właściwie tak na dobą sprawe to nie ma nic co byloby skuteczne na krótką metę, nie pokrywaloby sie to bowiem z żadnym celem treningow; masa, siła, wytrzymałość czy rzeźba kształtowane są bowiem stopniowo w pewnych przedzialach czasowych. jednakże suplementy, odżywki i dieta, a nawet inne mocniejsze substancje/na szczęście niedozwolone/ choc [...]
no generalnie: na początku i tak wszystko leci w oczach suple włącz np. po miesiącu, mam tu na myśli spalacze Thermo może być, lajtowy więc na sam pocztek się nada druga sprawa, jak już będziesz wiedział mniej więcej jak i co będziesz jadł to odżywki jako uzupełnienie ewentualnych luk w diecie. W praktyce najtrudniej białko dostarczyć z [...]
